人生100年時代に突入しました。
これから大切になってくるのは健康寿命です。
病気やケガで誰かのお世話になるのか、仕事をしたり友達と食事に行ったりして楽しい生活を送るのかは本当に大きな差です。
60歳を過ぎると身体も硬くなりやすかったり、うまく動かせなくなったりします。また平常時に加え、運動したしたときに肩や腰、膝などの関節に痛みを発症してしまう場合も 多くなってきます。
多くの方は痛みがあるとトレーニングはできないと思っておられます。でもそれは間違いです。痛みがある方ほどトレーニングをやる必要があります。人間の身体は調子が悪い部分があると、 そこをかばって別の部分に負担が増し、次から次に痛みを発症していきます。その二次的な痛みの発症を抑えるためにもトレーニングをする必要があります。しかし何も考えずにただむやみにトレーニングをしても逆効果で、 最悪の場合、痛めた部分をさらに悪化させてしまいます。
専門の知識を持った私たちが皆さまを安全にサポートさせて頂きます。