こんにちは☀️Venusトレーナーの比嘉です！
本日は食事について少しお話ししたいと思います！

皆さんはダイエット&ボディメイクをされる時にどのような食事をとればいいか分かりますでしょうか⁉️
それは「タンパク質」です(^ ^)

ダイエットなどで、ただ食事を極端に減らして痩せるだけではダイエットは成功しません！
キレイでカッコいい体を目指すなら無理な食事制限や、やみくもな運動ではなく、質のいいタンパク質を摂ることや、適切な筋力トレーニングなどの運動をする必要があります✨
そして、人間の体の一部であります、髪、肌、爪もタンパク質で出来ていますので、タンパク質を食べる事で全てがキレイになります(^^)
みなさんいつまでもキレイで健康でいたいはずです！
タンパク質をたくさん食べて未来に貯金しましょう^ – ^